Wie das alte Sprichwort sagt, wird das Leben gestreift, wie Zebra: Der Lichtstreifen wird durch Schwarz ersetzt, und umgekehrt. Und einiger Witz, dass der Schwanz infolge der Änderung der Bänder vor dem Vorschein schien, müssen Sie dringend auf die andere Seite wenden. Aber in jedem Witz nur der Anteil der Witze und schlechte Laune, Verzweiflung, Beleidigung der ganzen Welt, überwinden regelmäßig alle. Es ist jedoch möglich, diese Empfindungen zu bekämpfen.
So ist der einfachste Weg, um schlechte Laune zu fahren.
1 – Sing. Ausführung laut laut und laut wenige Dutzend Lieblingslieder helfen, auch wenn Ihre Stimme nur für die Abstimmung geeignet ist. Die Hauptsache ist es, ein Repertoire, eine konsonante Stimmung zu wählen.
2- Übung. Intensive Gymnastik, Joggen, Schwimmen und andere Sportarten für eine halbe Stunde werden die Handra entfernt. Sie können sogar unter Ihrer Lieblingsmusik tanzen, oder einfach nur um den Raum springen, mit dem Hund laufen, einen Schlagkampf spielen. Das Wichtigste ist, schnelle Rhythmusbewegungen zu halten.
3 – arrangiere einen Tag frei. Und nicht reinigen und den Schulfortschritt von Kindern nicht überprüfen, aber was willst du. Legen Sie sich im Bett, schauen Sie fern, fahren Sie mit der Natur, angeln, angeln, Fußball, verbringen Sie Zeit in den Filialen und so weiter.
4 – Machen Sie einen Roman. Natürlich erfordert dies ein Objekt, eine Zeit, eine Zeit und eine geeignete Situation, aber wenn es all das oben genannte, leichte Flirt gibt – ein wunderbarer Weg, um die Stimmung und das Selbstwertgefühl zu erhöhen.
5 – Wasserverfahren leiten. Eine einfache Dusche oder ein halb sitzendes Bad erfragen nicht nur den Körper, sondern auch die Seele, sie werden die düsteren Gedanken beschleunigen.
6 – Nutzen Sie die Aromatherapie. Dies ist ein alter Weg, deren Wirksamkeit in unserem Tag bestätigt wird. Sie können ein Bad mit aromatischen Ölen nehmen, Aroma-Lampen oder aromatische Kerzen verwenden oder einfach ein Öl auf die Haut auftragen, nicht einmal eine Massage machen.
7 – machen Sie alles, was sich nicht einmal von sich selbst erwartete, die Tat, zu der sie niemals entscheiden können, sich zu entscheiden könnten. Natürlich muss er von der Kategorie derer sein, die Sie nicht hinzufügen wird.
8 – Tun Sie etwas Gutes. Helfen Sie dem älteren Nachbarn, Müll oder Kaufen Sie Medikamente, nehmen Sie die Dinge in das Waisenhaus, oder füttern Sie den Schutz von Tieren und so weiter. Von irgendeiner dieser Aktion wird in der Seele leichter sein.